Avaliação Básica
Composta de uma avaliação funcional, que consiste:
- Medida do percentual de gordura, peso, altura, perímetros corporais e diâmetros ósseos.
- Cálculo do somatotipo (análise das proporções do componente muscular, ósseo e de gordura que fornecem informações importantes sobre as características físicas do indivíduo).
- Avaliação da flexibilidade através do Flexiteste. Um método completo e comprovado cientificamente.
- Avaliação simplificada do componente cardiorrespiratório (VO2 - Polar Fit test). Que utiliza a variabilidade da freqüência cardíaca de repouso.